Η καθημερινή μας τροφή επηρεάζει όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματος, χωρίς να παρακάμπτει το αναπαραγωγικό σύστημα. Ως εκ τούτου, ορισμένα προϊόντα μπορεί να μην επηρεάσουν τη σκληρότητα της σεξουαλικής επιθυμίας με κανέναν τρόπο, ενώ άλλα, αντίθετα, μπορεί να προκαλέσουν μια βίαιη αντίδραση του σώματός μας κυριολεκτικά «εκτός μπλε». Η ισχύς μπορεί να αυξηθεί με την προσαρμογή της διατροφής σας, η οποία θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή.
Ποια προϊόντα θα είναι αληθινοί φίλοι στο θυελλώδες και υψηλής ποιότητας σεξ. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Αρχικά, θα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη και να αφαιρέσετε το μέλι, απλά επιλέξτε το προσεκτικά για να μην αγοράσετε αραιωμένο με ζάχαρη.
Εκτός από το μέλι, άλλες γλυκές τροφές, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών, είναι καλοί σύμμαχοι στο θέμα της ενίσχυσης της στύσης. Πρώτη θέση στη λίστα για τα καρύδια, μετά για τα φιστίκια και τα φουντούκια.
Μπορείτε να αναμίξετε μέλι με ξηρούς καρπούς - θα έχετε ένα υγιεινό νόστιμο, απλά μην το παρακάνετε στο δρόμο προς το αποτέλεσμα - πρέπει να τρώτε μια τέτοια λιχουδιά 1 το πολύ 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα και κατά προτίμηση λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Ένα υπέροχο μείγμα λαμβάνεται από μέλι με σουσάμι ή δαμάσκηνα ή σπόρους (προηγουμένως ξεφλουδισμένους) για να αντικαταστήσει τα καρύδια.
Και φυσικά, σε ένα τέτοιο θέμα όπως τα προϊόντα για την ισχύ, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει τη ζωική πρωτεΐνη, δηλαδή το κρέας, αλλά το άπαχο. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε μόνο κρέας, πρέπει να είναι αραιωμένο με λαχανικά, μανιτάρια, κρεμμύδια, ξινολάχανο, γογγύλια είναι τέλεια για γαρνίρισμα.
Τα θαλασσινά είναι ένα ξεχωριστό θέμα όσον αφορά τη βελτίωση της στύσης, καθώς αποτελούν απλώς μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών.
Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να χρησιμοποιείτε πιο συχνά διάφορα χόρτα: άνηθο, κύμινο, μαϊντανό, σέλινο, μέντα και κόκκινο πιπέρι (αν όλα είναι εντάξει με το στομάχι σας).
Γαλακτοκομικά και ξινόγαλα, όπως πηγμένο γάλα, κεφίρ, τυρί κότατζ και κρέμα γάλακτος.
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια δεν είναι οι καλύτεροι φίλοι των φιλιών, αλλά είναι καλοί βοηθοί του τι συμβαίνει μετά από αυτά. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν να καταναλωθούν χωριστά και ως μέρος των πιάτων, με την προϋπόθεση ότι όλα είναι εντάξει με το γαστρεντερικό σωλήνα.
Προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα
Τώρα ας μιλήσουμε για προϊόντα που για μια καλή στύση μπορεί να μην είναι άμεσοι εχθροί, αλλά σίγουρα όχι φίλοι. Αυτά είναι πλέον κοινά ενεργειακά ποτά, αναψυκτικά με ζάχαρη και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Τα προϊόντα από αλεύρι και το λευκό ψωμί δεν είναι επίσης χρήσιμα σε αυτό το θέμα. Το ψωμί καταναλώνεται καλύτερα από πίτουρο ή σίκαλη, περιέχει χρήσιμη βιταμίνη Β.
Αποφύγετε διάφορα τελικά προϊόντα, κονσέρβες και ημικατεργασμένα προϊόντα όπως λουκάνικα, λουκάνικα - θυμηθείτε ότι βασικά δεν πρόκειται για κρέας, αλλά για μια αποθήκη συντηρητικών.
Γενικές συστάσεις
Είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε τα τρόφιμα με τέτοιο τρόπο ώστε να χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους όσο το δυνατόν λιγότερο - αυτό είναι στον ατμό, βρασμένο ή βρασμένο. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο απλό ντρέσινγκ για σαλάτες - είναι χυμός λεμονιού ή βότανα. Αποφύγετε τη μαγιονέζα, το κέτσαπ!
Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι όλες οι συστάσεις στοχεύουν στη δημιουργία ενός ποικίλου μενού τροφίμων, σχεδόν τα πάντα, αλλά λίγο. Θα πρέπει να προτιμώνται τα φυσικά υποκατάστατα.
- Αντί για ζάχαρη - μέλι, αντί για γλυκά - αποξηραμένα φρούτα.
- Αντί για σνακ χοτ ντογκ - ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα.
- Αντί για λουκάνικο και κονσέρβες - ένα κομμάτι κρέας.
- Αντί για τηγάνι - διπλός λέβητας.
Όλα μιλούν για τη μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι όλα αυτά είναι πολύ δύσκολα και ανέφικτα, ως επί το πλείστον έχετε δίκιο, αλλά είναι δυνατό, απλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια, επειδή η αύξηση της ισχύος είναι μια πολύπλοκη εργασία. Στο οποίο πρέπει να λάβεις μέρος και να κάνεις προσπάθεια. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος μη φαρμακευτικής θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας.